ACQUA FITNESS

Scopri come mantenerti in forma comodamente e tranquillamente nella piscina di casa tua con i nostri accessori per il fitness.
Fare ginnastica in acqua non è mai stato così facile, divertente e rilassante.

L’ideale per mantenere il cuore sano e prevenire malattie cardiovascolari sarebbe svolgere attività fisica nell’acqua, come sostengono alcuni ricercatori del canadese Montreal Heart Institute i quali hanno condotto uno studio presentato a Toronto in occasione del Canadian Cardiovascular Congress.
Gli studiosi hanno analizzato i dati relativi alla frequenza cardiaca al consumo di ossigeno di un gruppo composto da 22 giovani in buona salute, sottoposti allo stesso allenamento su una cyclette dentro e fuori dall’acqua. Quali differenze sono state rilevate tra i due tipi di attività sportiva?
«Il consumo di ossigeno e l'attività aerobica sono stati equivalenti – ha spiegato Martin Janeau, coordinatore della ricerca - L'esercizio in acqua è stato invece più efficace sull'apparato cardiorespiratorio perché la pressione dell'acqua sulle gambe e sul corpo stimola un migliore ritorno del sangue verso il cuore rispetto a un allenamento svolto all'asciutto. Allenarsi in acqua con una cyclette o con l'aiuto di altri supporti è l'ideale anche per chi non sa nuotare e non possiede una salute di ferro (…)».
Insomma: fare fitness fa bene al cuore, si sa, ma farlo in acqua è ancora più benefico. «Il nuoto – ha precisato Janeau - sarebbe lo sport migliore per tutti, ma non tutti sanno nuotare. Una buona alternativa allora è immergere una cyclette in piscina per trarre i benefici da un allenamento che coinvolge tutto l’apparato muscolo-scheletrico e, facendolo in acqua, richiede meno fatica senza pericolo di traumi”. Secondo i ricercatori, basterebbero 150 minuti di questa attività fisica a settimana per ridurre i rischi di attacchi cardiaci dal 32% al 55%.

(Tratto da un articolo di Francesca Fumagalli pubblicato su “tio portale del Ticino” del 7/12/12)


Nessun articolo inserito
PRODOTTI
© 2018 LaDivinaPiscina - info@ladivinapiscina.it - Sede Legale Via Agucchi, 173/2° 40131 Bologna - tel. 051.0827391 - P.I. 03271391207
Privacy | Cookie Policy | Website by Clicom
Questo sito web utilizza i cookie
Utilizziamo i cookie per personalizzare contenuti ed annunci, per fornire funzionalità dei social media e per analizzare il nostro traffico. Condividiamo inoltre informazioni sul modo in cui utilizza il nostro sito con i nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che ha fornito loro o che hanno raccolto dal suo utilizzo dei loro servizi.
Necessari
Statistiche
Accetta tutti Accetta selezionati Rifiuta
Impostazioni cookie
Necessari
Questi cookie sono richiesti per le funzionalità di base del sito e sono, pertanto, sempre abilitati. Si tratta di cookie che consentono di riconoscere l'utente che utilizza il sito durante un'unica sessione o, su richiesta, anche nelle sessioni successive. Questo tipo di cookie consente di riempire il carrello, eseguire facilmente le operazioni di pagamento, risolvere problemi legati alla sicurezza e garantire la conformità alle normative vigenti.
Statistiche
I cookie statistici aiutano i proprietari del sito web a capire come i visitatori interagiscono con i siti raccogliendo e trasmettendo informazioni in forma anonima.